zumba på julemærkehjemmet!

For nogle uger siden var jeg henne på julemærkehjemmet i Ølsted og undervise min første zumbatime.
Og HOLD NU K**** en oplevelse. Det var så ubeskriveligt først og fremmest at være der igen, jeg kunne lige så tydeligt huske tilbage på dengang jeg boede der.. Det var en oplevelse i sig selv.

Men ungerne var simpelthen så skide søde - de bød mig velkommen og havde utrolig mange spørgsmål både om zumba men også om da jeg selv boede der.

Lige inden timen skulle igang, var jeg mega nervøs. Og jeg lavede da også nogle fejl, men jeg grinte bare af det og dansede videre og alle ungerne kom over bagefter og fortalte at de synes det var mega sjovt og at de selv ville gå til zumba når de kom hjem igen... Og få af dem sagde at de selv ville være instruktører.

MISSION COMPLETE!!

Det var hele formålet med at komme derhen. Jeg ville have at de oplevede hvor sjovt zumba er og give dem inspiration til at finde en måde at få motion på som de kan lide :D

Det var den største oplevelse og jeg havde det største smil på læben på vej hjem. Jeg følte det var en kæmpe sejr for mig at overskride den grænse fra at stå på scenen med andre instruktører til to numre og til rent faktisk selv skulle forberede en hel times zumba. Det var fantastisk, det havde jeg slet ikke forestillet mig for 2 år og 30 kg siden. Jeg håber at det kan være med til at inspirere andre til at følge deres drømme, uanset hvor uoverskueligt og grænseoverskridende det er. Prøv det og er det ikke noget for dig, så kan du i det mindste sige at du HAR prøvet det. Og hvem ved? Det kan være det bliver den fedeste oplevelse :D

Optur !! :D

Der sker rigtig mange gode ting for mig lige for tiden, som jeg rigtig gerne vil fortælle om :D 

1. Jeg var til et zumba event i Slangerup for en uge siden. Det var et støtte event til fordel for julemærkehjemmet i Ølsted, hvor jeg selv har boet. Vi var 20 instruktører der kom og dansede gratis for at samle penge ind, og det var en helt fantastisk oplevelse. Hver instruktør fik lov til at gå på scenen og vise to numre. Jeg fik ikke øvet mig særligt meget på mine numre, og jeg var hamrende nervøs. Jeg havde heldigvis en sød kollega der gerne ville øve med mig, og lod mig prøve det af på sine medlemmer. Det var fedt, og alle medlemmerne kom og gav ros bagefter. Det gav mig lidt mere mod på at give den max gas i Slangerup.

Lige inden jeg skulle på scenen, hamrede mit hjerte afsted og jeg var mega nervøs for ikke at gøre det godt nok. Men alt det glemte jeg da jeg endelig kom op og så alle de glade ansigter stå og råbe og skrige og mærke den energi og fede stemning der var i salen. Jeg dansede mine to numre, og jeg følte mig 3 meter høj bagefter.

Til eventet mødte jeg lederen på julemærkehjemmet. Hun kom over og sagde hej til mig, og jeg fortalte at jeg super gerne vil komme og danse zumba med hendes unger frivviligt, men at det desværre koster penge i transport. Hun bad mig finde ud af hvad det koster i transport, og jeg sendte hende nogle dage efter en mail. 

Den har hun idag svaret på: og hun er meget interesseret i at jeg kommer og danser med børnene og hun vil gerne betale min transport!! :-) Så nu skal jeg i gang med at sætte en serie sammen. Nøj hvor er jeg glad og hvor glæder jeg mig til at komme hen og forhåbentlig få ungerne til at elske zumba lige så højt som jeg selv gør, og ikke mindst give dem en masse selvtillid. 

2. Jeg har længe været frustreret over at jeg har svært ved at tabe mig de sidste 10 kg så jeg kan nå min drømmevægt. Derfor har jeg nu meldt mig ind i fitness world for at træne mere intens, og jeg kan allerede mærke forskel på den korte tid jeg har været der. Jeg har fået blod på tanden igen, og jeg er rigtig  god til at udfordre mig selv både i udholdenhed og styrke. Jeg håber også at det giver bonus på vægten..

Jeg må indrømme at selvom jeg spiser de grøntsager jeg skal, og jeg grundlæggende spiser som jeg plejer, kunne jeg godt skære ned på min kost. Så det er mit næste skridt: at finde en kost der passer til min forbrænding, så jeg kan komme af med de sidste 10 kg.

Jeg vil smadder gerne inspirere folk til at tage udfordringer op med samme gåpåmod og viljestyrke som jeg selv har, og som jeg har kunne mærke har givet mig en masse selvtillid og mod på at det nok skal lykkes at blive slankere til sommer..

Derfor har jeg også gået og leget med tanken om at jeg senere hen vil uddanne mig til slankecoach. Jeg vil så gerne give folk det spark og den motivation der skal for at komme de ekstra kilo til livs. Jeg føler at jeg har en masse erfaring jeg kan dele ud, og som jeg håber at andre kan bruge til deres livsstilsændring. 

Tid til forandring?

Nu har jeg været medlem på slankestudiet i nogle mdr, og selvom jeg har lært så meget af lektionerne, kan jeg mærke at jeg er ked af at der ikke sker noget på vægten. Min vægt står stille som den plejer (+ - 2 kg) og min tålmodighed er ved at være brugt op. Selvom jeg har arbejdet på at elske min krop som den er nu, er jeg stadig utilfreds - især med min mave og lår.

Jeg har tænkt meget over hvad der skal til for at jeg kan blive mere glad for min krop, og jeg ved ikke om det "bare" handler om at være mere tålmodig og fortsætte med mine vaner og lektioner.
Jeg har bl.a. gjort det til vane at kigge mig selv i spejlet om morgenen og sige til mig selv: "Du er smuk og uafhængig og du har en krop du kan være stolt af".

Jeg er også glad for min krop, men ikke glad nok.
Jeg træner 5-6 dage om ugen, både zumba og stram op ..
Men jeg synes ikke det er så effektivt, så jeg har tænkt på at melde mig ind i fitness world for at kunne træne mere intensivt med kondition, styrke og opstramning. Men jeg har ikke råd til både at træne i fitness world og der hvor jeg træner nu samtidig, og jeg vil komme til at savne det sted jeg er nu. For der er jeg glad for at være, især fordi der er så god en stemning og fordi de er ligeså zumba tosset som jeg er :-)

Jeg har også tænkt på at det kan være kosten der skal skæres lidt ned på.
Men det kan jeg mærke at jeg har meget svært ved at overskue.
Jeg spiser mine grøntsager og lever stortset efter de kostråd jeg fik hos vægtkonsulenterne, men der ryger også lidt "luksus" ned en gang imellem. Men jeg har fundet en kost der er til at leve med og som gør at jeg holder vægten. Jeg er derfor bange for at hvis jeg skal reducere i min kost for at tabe mig, og finde tilbage til stabiliseringsprogrammet igen (som jeg lever efter nu), så er jeg bange for at jeg ikke kan finde tilbage og derfor vil tage på igen.

Derfor har jeg også vendt muligheden for at starte hos vægtkonsulenterne igen for at se om det kunne hjælpe mig med de sidste 10 kg.

Imens jeg har gået og tænkt over det, er der også sket en masse gode ting:

Jeg skal til et støttearrangement for julemærkehjemmet i Ølsted i Marts måned.
Det er et event hvor mere end 20 zumba instruktører kommer gratis og danser. Pengene folk betaler for at deltage, går derfor til ungerne i Ølsted :D Jeg skal selvfølgelig med, og ikke nok med det - JEG SKAL PÅ SCENEN: FOR FØRSTE GANG ALENE TIL HELE 2 NUMRE. Jeg glæder mig som en sindssyg.

Derudover har jeg leget med tanken om at komme på julemærkehjemmet og holde et foredrag.
Selvom jeg gerne vil danse zumba med børnene, vil jeg også rigtig gerne fortælle dem min historie og fortælle dem at det sagtens kan lykkes at få et naturligt forhold til mad :-)

Siden sidst - slankestudiet!

Jeg kan ikke beskrive hvor glad jeg er for at jeg valgte at melde mig ind på slankestudiet.dk for 3-4 mdr. siden. Jeg har simpelthen lært så mange fantastiske ting, og det er blevet en vane at logge på hver dag..

På hjemmesiden er der 5 lektioner hvor man arbejder med forskellige ting, alle sammen med fokus på at lære at elske sin krop og være glad for sig selv.

Bl.a. er der en lektion der handler om at arbejde med ens energi - hvordan man vender negativ energi til positiv energi og hold da op hvor har lige den lektion ændret utrolig meget for mig.

Selvom man taber sig og får utrolig meget selvværd og selvtillid, vil der stadig være en del af en der er god til at fokusere på alt det negative ..  (Hvorfor har jeg så svært ved at styre min økonomi, hvorfor skal det være så besværligt at date, hvorfor kunne jeg ikke bare snart være færdig med min uddannelse? Nu er vægten steget igen - nu tager jeg sikkert alle 30kg på igen, Jeg burde holde op med at ryge)

I stedet for at tænke de negative tanker og lade dem dræne mig for energi, har jeg lært at lade tankerne flyve forbi. For det er kun tanker - det er ikke en del af nutiden. Tanker er ikke eksisterende, men desværre har tanker det med at styre vores liv og vores opfattelse af verden. 

Derfor har jeg lært mig selv at beskytte mig selv mod negative tanker ved at forestille mig en beskyttende bobbel/sky rundt om mig som holder al negativ energi ude og holder det positive tæt på mig.

Det og mange andre fantastiske ting lærer man på slankestudiet, samtidig med at man får coaching samtaler over telefonen, som virkelig er en uundværlig og fantastisk ting. Det er så dejligt at få vendt de daglige bekymringer/udfordringer, og blive holdt fast i lektionerne på hjemmesiden.

Jeg vil helt sikkert anbefale slankestudiet til alle mennesker, uanset om de er igang med en livsstilsændring eller ej. :)

Big news!! :D

Idag var jeg til zumba, og jeg blev spurgt om jeg ville med til et støtte event for julemærkehjemmet d.9/3 - Det tog mig ikke lang tid at sige JA :D

Jeg kommer med på scenen, enten alene eller sammen med en rigtig dygtig instruktør.
Det foregår vidst sådan at vi er ca. 20 instruktører der danser til 2 numre hver :)
Jeg glæder mig som et lille barn til at støtte julemærkehjemmet og til at vise dem hvad jeg kan.