Siden sidst, har jeg fået opfyldt en af mine største drømme:
1. Jeg er blevet zumba instruktør.
2. Jeg er også blevet zumba kids/zumba jr. instruktør.
Så nu er jeg ved at gøre mig klar til at opfylde min største drøm - at danse zumba med børnene på julemærkehjemmet hvor jeg selv har gået.
Så nu skal jeg igang med at øve, øve, øve ...
:D
tirsdag den 17. december 2013
Jul :)
Nu er det endelig jul. Og hvad gør man så med alle de fristelser der er rundt omkring?
Jeg har ikke et endeligt svar på det spørgsmål - det er meget forskelligt hvilke strategier der virker.
Nogle har brug for at sige til sig selv at det er helt forbudt at spise juleslik, julemad m.m.
Andre har brug for at sige til sig selv at man må godt nøjes med at smage.
Jeg plejer at give mig selv lov til at smage, så længe det er noget jeg VIRKELIG sukker efter.
Jeg vælger ikke hvad som helst. For når nu jeg endelig giver mig selv lov til at smage, skal det være det bedste af det bedste. F.eks. har jeg altid været glad for kanelgifler. Men nu ville jeg hellere "spare op" og en enkelt gang give mig selv lov til at spise noget rigtig godt fra bageren f.eks. jordbærkage, flødeskumskage. Jeg har lært at prioritere når jeg gerne vil give mig selv lov til at nyde noget lækkert.
Det samme gælder for mig i julen. Jeg gider ikke ha' noget af det slik der står i butikkerne. Men jeg ved at juleaften bliver min ynglingschokolade stillet på bordet - Ferrero rocher. Jeg får normalt kun mulighed for at spise dem til jul, så jeg glæder mig lige frem til at smage dem og jeg nyder dem på en hel anden måde.
Det er sådan nogle strategier man kan bruge i julen. Sammen med at huske sig selv på at mærke efter om man er mæt. På slankestudiet har jeg lært at lytte til min krop og mærke efter hvornår jeg egentlig er mæt. Vi kender vel alle sammen den fornemmelse af at have spist for meget juleaften, men i stedet kan man vælge at holde en pause midt i det hele for lige at mærke efter om man egentlig burde tage portion nr. 2
RIGTIG GOD JUL TIL ALLE :D
Jeg har ikke et endeligt svar på det spørgsmål - det er meget forskelligt hvilke strategier der virker.
Nogle har brug for at sige til sig selv at det er helt forbudt at spise juleslik, julemad m.m.
Andre har brug for at sige til sig selv at man må godt nøjes med at smage.
Jeg plejer at give mig selv lov til at smage, så længe det er noget jeg VIRKELIG sukker efter.
Jeg vælger ikke hvad som helst. For når nu jeg endelig giver mig selv lov til at smage, skal det være det bedste af det bedste. F.eks. har jeg altid været glad for kanelgifler. Men nu ville jeg hellere "spare op" og en enkelt gang give mig selv lov til at spise noget rigtig godt fra bageren f.eks. jordbærkage, flødeskumskage. Jeg har lært at prioritere når jeg gerne vil give mig selv lov til at nyde noget lækkert.
Det samme gælder for mig i julen. Jeg gider ikke ha' noget af det slik der står i butikkerne. Men jeg ved at juleaften bliver min ynglingschokolade stillet på bordet - Ferrero rocher. Jeg får normalt kun mulighed for at spise dem til jul, så jeg glæder mig lige frem til at smage dem og jeg nyder dem på en hel anden måde.
Det er sådan nogle strategier man kan bruge i julen. Sammen med at huske sig selv på at mærke efter om man er mæt. På slankestudiet har jeg lært at lytte til min krop og mærke efter hvornår jeg egentlig er mæt. Vi kender vel alle sammen den fornemmelse af at have spist for meget juleaften, men i stedet kan man vælge at holde en pause midt i det hele for lige at mærke efter om man egentlig burde tage portion nr. 2
RIGTIG GOD JUL TIL ALLE :D
Abonner på:
Opslag (Atom)